请用语音读文章网友提问：
我通常在夏天睡午觉。你知道午睡要注意什么吗？
最佳回答：
1.午饭后你不应该马上睡着。此时，人体的消化系统处于工作状态。如果马上午睡，很容易影响消化功能。所以你最好小睡10分钟。
2.午睡时间不宜过长。如果一个人午睡时间过长。容易陷入深度睡眠。这时候如果再醒来，就容易疲劳，头晕。
3.建议关闭周围的电脑和手机。这样不仅可以减少辐射。并且可以避免噪音的干扰。
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本文标题：夏天午睡的注意事项
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