请用语音读文章网友提问：
鲜奶是早上喝好还是晚上喝好？
最佳回答：
不管怎样。
鲜奶含有丰富的蛋白质、维生素、乳糖、维生素、钾、钙、铁等营养成分。早上或晚上都可以喝。早上喝不仅能为人体提供饱腹感，还能为身体补充一定的营养。为早上的工作和学习带来一定的精力。晚上喝点牛奶也有助于睡眠。所以早上或者晚上喝牛奶都是可以的。
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本文标题：鲜牛奶早上喝还是晚上喝好
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