牛蒡有助于睡眠吗

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网友提问：

最近喝牛蒡。感觉睡眠质量好多了。请问牛蒡对睡眠有帮助吗？

最佳回答：

救命啊。

首先，牛蒡作为清热解毒药。可缓解热毒燥邪引起的失眠多梦。其次，牛蒡含有多种氨基酸。其中色氨酸具有镇静作用。而且牛蒡中的镁等成分可以放松神经。缓解焦虑的功能。所以牛蒡有助于睡眠。

但牛蒡并不是安神助眠的特效药。而失眠的原因有很多。所以对于经常失眠的患者来说。建议及时就诊。找出原因，进行治疗。

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