隔夜燕麦杯能减肥吗

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网友提问：

最近看到网上很多人都在吃隔夜燕麦片杯。隔夜燕麦片杯能减肥吗？

最佳回答：

具有促进减肥的作用。

隔夜燕麦片杯富含膳食纤维。食用后不仅能促进肠胃蠕动。帮助食物消化吸收。还能给人体提供一定的饱腹感。从而帮助人体减少其他高热量、高脂肪食物的摄入。为了控制热量，促进减肥。

但是能不能瘦下来，主要还是看长期的热量摄入和消耗。如果想更好的减肥。那么你在吃隔夜燕麦片杯的同时，也要控制热量的摄入。并保持适当的运动和充足的睡眠时间。

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