骑行可以瘦哪里

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网友提问：

骑行是一种集锻炼身体和欣赏风景于一体的户外运动体验。可以很简单。运动的感觉更舒服。但是如果长时间骑自行车后运动过度。这对你的健康有害。骑行的时候哪里可以减肥？

最佳回答：

骑行最大的效果就是瘦腿。

骑自行车时，我的大腿是踩在踏板上的。腿部力量是不断锻炼的。经常骑车锻炼可以改善萝卜腿现象。让腿部肌肉线条更好看。同样的原理也适用于一些用于腿部肌肉局部锻炼的健身房器械。

臀部坐在车座上。肌肉处于持续收紧的状态。这样可以刺激腹肌，帮助燃烧腹部脂肪。手臂也是。手臂上的肱二头肌和肱三头肌是拉伸的。肌肉变得更结实更漂亮。

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