莲蓬吃了有什么好处和坏处

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网友提问：

夏天很多人买荷花吃。请问莲花有什么优点和缺点？

最佳回答：

好处荷花富含原花青素、类黄酮等抗氧化成分。吃了之后可以清除自由基。预防和缓解由自由基引起的各种疾病。同时还能改善人体微循环。具有抗炎、保护心血管、预防动脉硬化、抗衰老、抗癌、调节免疫活性等多种功能。

而且荷花中的莲子味甘、涩，有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效。所以，荷花吃了以后。还能缓解脾虚久泻、遗精心悸、失眠等症状。

缺点是荷叶味道略苦。本质上很酷。并且富含膳食纤维。所以一次吃多了。容易引起腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适。所以，吃荷花的时候。控制剂量和频率。

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