请用语音读文章网友提问：
我喜欢吃荷花。但是吃太多不好。请问我一天能吃多少鲜莲？
最佳回答：
建议每天服用1-2粒。
虽然荷花对健康有很多好处。而是因为它酷酷的本性。而且富含膳食纤维。如果你吃得太多。容易引起脾胃虚寒、脾虚泄泻、腹胀腹痛等消化不良症状。所以，鲜藕的食用要控制。所以建议每天吃1-2个左右。
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本文标题：新鲜莲蓬一天可以吃几个
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