贴秋膘有什么讲究

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网友提问：

贴秋胖一般会注意什么？

最佳回答：

刚入秋，首先避免急于化妆。吃大量补品会加重脾胃负担。让长期虚弱的消化器官无法忍受。容易出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等消化器官功能障碍。所以秋季进补前可以吃一些营养丰富易消化的食物。如鱼类、动物瘦肉、鸡蛋、山药、莲子等。调理脾胃。

另外。药食同源的芡实，也是调理脾胃的佳品。它含有碳水化合物、蛋白质和其他物质。能滋补强壮人体，补中益气，强肾填精。

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