立秋应该注意什么

请用语音读文章

网友提问：

立秋到了。生活中应该注意什么？

最佳回答：

之后，立秋要特别注意规律定量饮食，润燥强身。多吃生津、滋阴、润燥、多汁的食物。少吃辛辣和油炸食品。同时。中医认为。肺与秋气关系密切。此时应多吃百合、雪梨、银耳等润肺食物。

与夏季相比，秋冬季的运动量可以适当增加。锻炼时间可以延长。但是要注意循序渐进。人们可以根据自己的体质和爱好，选择适合秋冬季节的慢跑、爬山、球类等运动。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~