吃蛋挞会长胖吗

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网友提问：

蛋挞主要是鸡蛋做的。吃起来又脆又软。很受人们欢迎。但是蛋挞是用很多糖做的。吃蛋挞会发胖吗？

最佳回答：

吃得太多会使你发胖。

蛋挞热量高。吃一个蛋挞相当于一碗米饭。蛋挞60%的热量来自脂肪。其中不饱和脂肪占56%。吃得太多容易导致肥胖。大米的主要热量来自碳水化合物。吃碳水化合物会产生强烈的饱腹感。但是脂肪不会。而蛋挞的酥脆口感会刺激你一个接一个。所以一不小心就容易吃多。吃三个蛋挞需要慢跑一个小时才能消耗掉所有这些热量。所以减肥的时候建议不要吃蛋挞。

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