蛋挞吃多了对身体有什么影响

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网友提问：

蛋挞主要是鸡蛋做的。吃起来又脆又软。很受人们欢迎。但是蛋挞是用很多糖做的。蛋挞吃多了对身体有什么影响？

最佳回答：

1.缺乏营养

蛋挞的营养成分是一些淀粉、蛋白质和大量的糖。营养单一。缺乏维生素和其他微量元素。吃太多蛋挞会有饱腹感和油腻感。从而影响其他富含维生素食物的摄入。

2、导致肥胖

一个蛋挞的热量相当于一碗米饭。一般空腹吃一碗饭可能会让你六七分饱。而吃一个蛋挞只有两分钟饱。所以吃太多蛋挞会导致热量堆积。从而导致肥胖。

3.缺钙

蛋挞含有大量的糖。糖进入体内分解代谢的过程会消耗人体内的维生素和钙。长期吃太多蛋挞会缺钙。人体会出现情绪不稳定，骨质疏松。

4.它对心血管健康构成威胁

蛋挞的糖和脂肪含量很高。吃太多蛋挞会导致同型半胱氨酸水平升高。长此以往，会威胁人体心血管系统的健康。然而，服用更多的维生素可以降低同型半胱氨酸的水平。

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