请用语音读文章网友提问：
我今天买了一袋藕粉。你知道莲藕淀粉可以用在当代的餐食中减肥吗？
最佳回答：
当然可以。
莲藕淀粉含有大量的碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质成分。吃完后能有一定的饱腹感。所以可以作为减肥期间的当代餐食用。
但是吃饭的时候注意不要吃太多。因为莲藕淀粉中淀粉含量很高。过多的食物会在体内转化为糖分。这些糖如果不能及时消化，就会变成脂肪，导致体重增加。减肥期间建议饭前吃一点藕粉。这样可以减少晚餐其他高热量食物的摄入。
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本文标题：藕粉可以减肥代餐吗
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