请用语音读文章网友提问：
经常吃藕粉可以帮助缓解便秘吗？
最佳回答：
当然可以。
经常吃一点藕粉有助于缓解便秘。藕粉是凉的。同时含有大量的膳食纤维。食用后可增加肠胃蠕动。这样可以加快胃里的垃圾和歧视的排出。从而预防和缓解便秘。
如果便秘严重。建议日常生活中多吃富含纤维素的食物。另外，多喝水。增加运动量。这样可以加速胃的蠕动。
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本文标题：吃藕粉可以缓解便秘吗
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