请用语音读文章网友提问：
最近胖了，要控制饮食。请问吃蛤蜊会胖吗？
最佳回答：
通常不会。
虽然蛤蜊的营养很丰富。但脂肪、碳水化合物、糖等易胖物质的含量很低。所以蛤蜊的热量很低。每100克只有30千卡左右。一般吃了不会导致肥胖。
但需要注意的是。就算蛤蜊不吃肥肉。但是不要长期只吃一种食材。否则容易出现营养不良。所以日常饮食要注意荤素搭配。保持营养均衡。
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本文标题：吃花蛤会长胖吗
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