请用语音读文章网友提问：
妈妈叫我少吃葡萄。请问一次应该吃多少葡萄？
最佳回答：
建议吃100克左右。
根据《中国居民膳食指南》建议。人体每天应摄入约200-350克水果。所以一次可以吃350克葡萄。甚至500克。
但是因为葡萄含糖量高。还具有润肠功效。如果你一次吃太多。容易增加蛀牙、血糖升高、肥胖的风险。以及腹痛、腹泻等肠胃不适。所以建议一次吃100克左右的葡萄。
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本文标题：葡萄一次吃多少比较好
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