请用语音读文章网友提问：
我最近在减肥。那么跑步减肥最快的方法在哪里呢？
最佳回答：
腹部，大腿。
跑步是一项全身运动。做跑步运动的时候。身体所有的骨骼肌都在运动，都在消耗能量。所以跑步的时候，最先消耗的部分是脂肪分布比较多的部分。例如腹部、臀部和大腿。只要运动量达到一定量。身体的能量和脂肪都会被消耗掉。但是消耗的能量远远超过摄入的热量。减肥效果就会越明显。
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本文标题：跑步瘦哪里最快
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