请用语音读文章网友提问：
一些新鲜的栗子正在超市出售。好像是今年第一批栗子。我认为栗子味道很好。但是吃的时候又忍不住多吃。请问一天吃几个栗子最好？
最佳回答：
5-8.
板栗是一种营养价值很高的坚果。栗子含有多种维生素。以及矿物质、蛋白质、碳水化合物等一些营养物质。中医认为，适当食用一些栗子，可以健脾胃，益肝肾。每天吃5-8个栗子为宜。如果吃得少，就达不到这样的健康效果。吃多了会引起消化不适。对健康也不好。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：板栗一天吃几颗是最好
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/38296.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/38296.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。