绞股蓝什么时候喝最好

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网友提问：

绞股蓝是一种药食同源的植物。它的作用和人参非常相似。但一般不能经常喝茶。尤其是在晚上。喝了酒睡不着。什么时候喝绞股蓝最好？

最佳回答：

根据不同的需要：

1、降三高：饭后一小时喝。

晚饭后一小时。食物正在被消化。血糖、血脂、血压都会相应升高。这时候喝一杯绞股蓝茶，最能稳定血糖、血压、血脂的水平。适合患有三高的人。

2.减肥：饭后一小时

绞股蓝能抑制脂肪细胞产生更多的脂肪醇。它还可以防止葡萄糖转化。所以，如果想减肥，饭后一小时喝一杯绞股蓝茶是最有助于减肥的。这时候就可以及时抑制糖转化为脂肪。

3、改善便秘：空腹喝

空腹时，胃是不活动的。此时空腹喝绞股蓝可以刺激胃肠道开始蠕动。帮助排便。更有利于改善便秘和减肥。

4、促进睡眠：睡前1至2小时饮用。

睡眠不好的人可以在饭后泡一杯绞股蓝茶。每天做一杯。这样坚持一周左右。会有很好的助眠安神的效果。而且如果喝的太晚，会引起夜尿症。反而影响睡眠。

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