请用语音读文章网友提问：
今天早上我和客户出去喝茶了。早上喝茶影响晚上睡眠吗？
最佳回答：
通常不会。
茶叶中含有的茶多酚能刺激大脑皮层。神经的活动。它的半衰期约为5小时。5小时后，其代谢过程可能会逐渐变慢。但不会在体内停留太久。所以一般早上喝茶不会影响晚上的睡眠。
但是如果喝浓度更高的茶。或者过量饮酒导致茶多酚摄入过多。那么对于一些新陈代谢慢的人来说。可能还是有一些影响的。
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本文标题：上午喝茶影响晚上的睡眠吗
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