请用语音读文章网友提问：
减肥。很多人经常一整天不吃不喝。对健康危害极大。而且减肥效果也不是很好。那天不吃东西能瘦多少？
最佳回答：
一日三餐不吃主食。一般能消耗300~400克碳水化合物。可以瘦0.7~0.8斤左右。但前提是你不运动，不喝足够的水。如果禁食禁水。会瘦2.5公斤以上。减肥最重要的是控制饮食，合理运动。减肥长期不吃东西会严重危害身体健康。后期也会想报复节食引起体重反弹。你也可能患厌食症。
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本文标题：一天不吃东西能瘦多少
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