吃银耳的好处

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网友提问：

银耳干其实在生活中很常见。很多人都买过银耳。我也吃过银耳。吃银耳有什么好处？

最佳回答：

保护内脏功能

银耳的滋补效果很好。其中肝糖原的营养成分可以保护肝脏健康。对于支气管炎的人来说，吃银耳还有滋阴润肺的作用。尤其是老年人。

防止钙流失

银耳富含维生素D，维生素D可以避免人体钙的流失。在一定程度上，还可以预防骨质疏松。人体机能的发育离不开钙的滋养。尤其是骨骼的发育。

提高免疫力

银耳中含有的硒可以帮助人体提高免疫力。银耳还含有大量的酸性多糖。能增强白细胞的吞噬能力。从而提高人体免疫力。

皮肤保养

银耳中所含的天然胶质对女性有很好的皮肤滋养作用。特别是对于一些排毒。皮肤已经形成了斑、黄褐斑、雀斑等斑点。适量吃银耳可以增强体内毒素的代谢。

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