请用语音读文章网友提问：
家里买了一把筋膜枪。但是从来没用过。请问筋膜枪多久合适？
最佳回答：
用同一个姿势5-10分钟。
筋膜的工作原理是通过高速振动枪头冲击身体紧绷的肌肉部位。使肌肉组织得到适当的放松和恢复。避免筋膜粘连。缓解肌肉僵硬、僵硬、紧绷感。还能促进局部血液循环。缓解肌肉疲劳产生的肌酸。从而达到缓解身体疲劳和酸痛的效果。所以筋膜枪的力量比较强。一般在同一个地方使用大概需要5-10分钟。
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本文标题：筋膜枪用多久合适
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