跳绳后可以用筋膜枪来拉伸吗

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网友提问：

我有一把筋膜枪。请问跳绳后可以用筋膜枪拉伸吗？

最佳回答：

你不能。

筋膜是一种按摩工具。虽然用后也能放松肌肉和筋膜。缓解运动后肌肉僵硬、紧绷和疲劳。但是它不能伸展。

因为拉伸本身就是主动或被动的。伸展身体肌肉的运动。除了放松肌肉。如果长期坚持。还可以提高拉伸部位的肌肉力量。对于青少年来说。经常拉起来是可以的。给骨鳞适当的压力。帮助长高。面板枪没有这些功能。

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