请用语音读文章网友提问：
我今天买了一个矫正器。跳完绳准备用。请问跳绳后可以用拉筋板吗？
最佳回答：
当然可以。
支撑板是帮助腿部肌肉伸展的工具。所以跳绳之后可以用。只是撑板不好控制。如果时间太长或者强度太高。容易造成肌肉拉伤。对于青少年来说。如果肌腱过度紧张。会对身体造成不可逆的伤害。因此，支撑板的时间和强度。一定要根据自己的实际情况来控制。
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本文标题：跳绳后用拉筋板可以吗
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