请用语音读文章网友提问：
都说跳绳之后要拉伸。那么跳绳后不伸腿会怎么样呢？
最佳回答：
小腿变粗了。
跳绳更能锻炼下肢肌肉。如果你跳了很久。如果不拉伸放松腿部肌肉。肌肉会长期处于紧张僵硬的状态。然后小腿肌肉越来越发达。所以建议跳绳后多拉伸。使局部肌肉放松。同时也可以配合按摩。让肌肉变软。为了避免肌肉腿。
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本文标题：跳绳后不拉伸腿会怎样
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