请用语音读文章网友提问：
最近有点胖了。我计划通过锻炼来减肥。燃脂是什么表现？
最佳回答：
体温升高，感觉疲劳。
1.体温升高：运动时。脂肪会因为强化训练而开始燃烧。这个时候，身体会觉得热。体温也会比以前高。
2.感觉疲劳：同时体内的糖原和脂肪用于供能。所以这个时候身体会觉得特别累，特别虚弱。而且训练后会感觉肌肉酸痛。这个时候你应该好好休息。促进身体的恢复。
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本文标题：脂肪燃烧的表现
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