请用语音读文章网友提问：
我昨天出去的时候买了一些枸杞。说到这，我已经很久没吃枸杞了。枸杞没有营养吗？枸杞每天应该吃多少？
最佳回答：
大约10岁。
枸杞是一种常见的滋补食品。通常情况下。每天吃大约10毫升就可以了。枸杞在中医里是一种温和的食物。枸杞食用过量，会加重体内燥热。降寒气。所以建议枸杞不要贪多。最多不应该超过20。以免造成身体不适。
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本文标题：枸杞每天吃多少为宜
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