吃雪莲果对身体有什么好处

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网友提问：

雪莲果对身体有什么好处？

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雪莲是凉性食物。它的味道有一定的甜味。食用后是上火、口渴、便秘者的好食品。适当的饮食可以缓解体内的热量。从而缓解由过度内热引起的不适症状。

美容养颜雪莲果中的成分，如维生素C、维生素E等，对皮肤产生的多余自由基有一定的抗氧化作用。并且还可以防止皮肤表面的色素沉着。对于需要美的人来说是很好的食材。

缓解便秘雪莲果富含膳食纤维。主要是半纤维和木质素。食用后能润滑肠道，促进肠胃蠕动。改善便秘。而且雪莲果中富含的低聚果糖有利于维持肠道菌群平衡，维护肠胃健康。

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