请用语音读文章网友提问：
跳绳和游泳可以帮助人们长高。那么跳绳和游泳哪个更高呢？
最佳回答：
跳绳更有利于长高。
其实游泳和跳绳都是生活中很好的有氧运动。有氧运动可以刺激骨骼生长，让孩子长高。但是比起游泳。跳绳会刺激膝盖。长的效果会更好。
所以，在生活中通过跳绳长高是合理的。每天大约30-60分钟。1-2小时后，就能看到效果了。
提示：对于身体以遗传为主的父母。如果后天长高，效果不明显。家族基因相对较差。那就没必要难过了。身高不是唯一的标准。
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本文标题：跳绳和游泳哪个长高
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