请用语音读文章网友提问：
跑步和快走是很好的运动。那么哪个更健康呢？
最佳回答：
慢跑更健康。
相比跑步。跑步会更健康。但前提是你慢跑。因为在行走的过程中。每一步都会有一只脚作为支撑。更多的是骨骼承担身体的重量。这对关节和骨骼非常不好。但是当我们慢跑的时候。你的脚会离开地面。因此不需要支撑。所以对骨关节的刺激比较小。
另外，慢跑可以更好的刺激身体的血液循环。加速身体的新陈代谢。对健康非常有益。
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本文标题：跑步和快走哪个更健康
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