动感单车和跑步哪个好

请用语音读文章

网友提问：

动感单车是一种非常受欢迎的健身器材。许多人经常骑动感单车来保持健康。并且运行可以独立于设备。只发。旋转和跑步哪个更好？

最佳回答：

各有利弊。

1、从燃脂效果来说。在锻炼时间相同的情况下。跑步的燃脂效果比动感单车好。如果要选择一种减肥方式。结合其他元素。不能只看摄入多少热量。

2.动感单车更方便，更容易操作。跑步相对更累。所以意志力相对较弱的可以选择动感单车进行锻炼。坚持下来相对容易。

3.跑步锻炼部分几乎涉及全身。动感单车更集中在腿部。所以如果需要加强腿部局部肌肉，可以选择动感单车。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~