什么人不适合练瑜伽

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网友提问：

瑜伽是一种身心愉悦。还能减肥的运动。所以受到很多人的喜爱。哪些人不适合练瑜伽？

最佳回答：

1.骨质疏松症患者

瑜伽需要大量的伸展运动。甚至很多动作都需要双手支撑。这些动作对于一个健康的人来说没有问题。但是对于骨质疏松症患者来说。这很可能会加重症状。严重的骨折也可能发生。

2.脊椎不好的人

用于锻炼和伸展。瑜伽动作有很多种风格。瑜伽的许多动作都涉及到背部。脊椎不好的人，练习的时候可能容易闪到腰。导致各种问题，例如劳损或错位。

3.天生硬骨头的人

人体的骨密度是不同的。而骨密度决定了人体骨骼的柔软度。所以有些人天生就是硬骨头。这种情况可能不适合瑜伽。因为练习的时候会觉得很痛。甚至还有肌肉和骨骼劳损。

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