请用语音读文章网友提问：
瑜伽是一种身心愉悦。还能减肥的运动。所以受到很多人的喜爱。瑜伽可以天天练吗？
最佳回答：
当然可以。
瑜伽是一种锻炼。还能调节情绪的运动方式。从体育锻炼的角度来说。瑜伽可以每天练习。尤其是新手。最好每天练习。如果不能每天及时练习。建议每周练习2~3次。最好每次保持1~2小时。
但建议在关注女性生理期的时候，不要练瑜伽。因为瑜伽需要身体有很大的伸展。生理期拉伸容易导致月经量增加。
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本文标题：瑜伽可以每天练吗
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