经期可以喝豆浆吗

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网友提问：

很多人早餐会喝一杯豆浆。但是很多人会先直接喝豆浆，再吃其他食物。经期可以喝豆浆吗？

最佳回答：

当然可以。

女性经期可以喝豆浆。而是喝热豆浆。不能喝凉的或凉的豆浆。因为豆浆营养丰富。不仅富含蛋白质。它还含有许多微量元素。如铁、钙等。其中，铁有助于改善贫血。很多女性因为月经量过多而出现轻微贫血。这个时候适当喝点豆浆，对身体很有帮助。而且豆浆对贫血的作用比牛奶强。因为豆制品中铁的含量会更高。适当的补铁和蛋白质有助于血红蛋白的形成。改善贫血。

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