请用语音读文章网友提问：
我打算每天骑一个小时。请问每天骑车一小时能减肥吗？
最佳回答：
当然可以。
人体的肥胖主要是因为身体不能及时代谢热量。多余的热量转化为脂肪，这是长期积累造成的。骑自行车是一项消耗大量热量的运动。所以每天骑车一小时可以帮助减肥。
但需要注意的是。除了减肥，运动。你还需要控制你的饮食。只有减少热量摄入，才能有明显效果。否则可能会起到更重要的强身健体的作用。
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本文标题：每天骑车一小时可以减肥吗
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