请用语音读文章网友提问：
我昨天在超市买了一些鸡蛋。说到这，我已经很久没买过鸡蛋了。我最近在节食。他们在饮食方面更加克制。晚上吃鸡蛋会影响我减肥吗？请问晚上吃鸡蛋会胖吗？
最佳回答：
适量吃就不会胖。
鸡蛋是一种营养食品。鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂等营养成分。适当吃一些鸡蛋可以补充营养，促进新陈代谢。每百克鸡蛋含139卡热量。但通常人们一天只吃1-2个鸡蛋。热量摄入不会太高。因此。晚上适当吃一些鸡蛋，不会导致身体发胖。
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本文标题：晚上吃鸡蛋会胖吗
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