请用语音读文章网友提问：
晚上睡觉的时候特别饿。我该忍吗？
最佳回答：
不推荐。
晚上特别饿的时候不建议克制进食。这样会对身体的肠胃造成很大的伤害。还会影响睡眠质量。这个时候建议吃一些易消化低热量的食物。如粥、牛奶等。这样不仅能起到一定的饱腹感。同时也不会增加肠胃的负担。注意不要吃太油腻和太硬的食物。
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本文标题：晚上非常饿应该忍着吗
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