请用语音读文章网友提问：
从跳绳开始。感觉腿越来越粗了。请问每天跳绳都觉得腿粗怎么办？
最佳回答：
建议跳完之后继续拉伸。
跳绳之后腿会变粗。就是运动后肌肉的肿胀充血。而且运动后肌肉纤维会紊乱。如果长时间堆在一起，也会导致腿变粗。
拉伸会降低神经和肌肉的兴奋性。还能使堆积在一起肌肉纤维变得有序。所以，如果你坚持跳绳后拉伸。无论是针对运动后肿胀淤血导致的腿粗。或者肌肉纤维紊乱导致的腿粗有很好的改善效果。
以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：天天跳绳感觉腿粗了怎么办
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/37328.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：http://www.shenzhoubaby.com/37328.html，转载请说明来源于：生活常识网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系@qq.com进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。