每天跳绳可以减肥吗

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网友提问：

最近跳绳感觉瘦了。每天跳绳能减肥吗？

最佳回答：

当然可以。

跳绳是一种有氧运动。热量的消耗比较大。肥胖是因为热量摄入过多。不能及时消耗。多余的热量在体内转化为脂肪，这是长期积累造成的。所以如果你坚持每天跳绳。它可以帮助你减肥。

但是减肥不仅仅是运动。他们通常控制饮食。否则，运动消耗的热量会被食物及时补充。在这种情况下，它将没有任何作用。所以跳绳可以帮助你减肥。但同时也要配合食量控制。

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