请用语音读文章网友提问：
我要去跳绳。那么每天跳绳多长时间合适呢？
最佳回答：
半个小时。
跳绳是一项剧烈的运动。如果你跳得太多。会对身体造成很大的负担。容易造成肌肉疲劳酸痛。甚至容易造成膝盖损伤。所以跳绳一般一次需要半个小时左右。如果是老年人做这种运动。那么时间要适当减少。以避免身体负荷过大带来的不适。
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本文标题：跳绳每天跳多长时间为宜
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