请用语音读文章网友提问：
桑葚干很好吃。那么，桑葚干一天吃多少呢？
最佳回答：
建议每天服用10-15粒左右。
桑葚干含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等成分。适量食用有一定的抗氧化、抗衰老、补肾作用。适量食用可以为身体补充多种微量元素。预防贫血，改善面色苍白。一般建议正常人每天服用10-15粒左右。避免吃多了改变大便颜色。增加人体胃肠道负担。引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状。
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本文标题：桑葚干一天吃多少好
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