经常爬楼梯怎么保护膝盖

请用语音读文章

网友提问：

膝盖姿势不当很容易伤到膝盖。那么经常爬楼梯怎么保护膝盖呢？

最佳回答：

推荐护膝。

因为爬楼梯对人的膝盖有一定的压力。长时间做可能会伤膝盖。因此，爬楼梯时要对膝盖采取保护措施。

最主要的方法就是戴护膝保护膝盖。可以大大减少爬楼梯对膝盖的冲击；其次，注意爬楼梯前的热身运动。避免会让膝盖无法承受的突然运动。

最后，如果你的膝盖不好。那就尽量不要爬楼梯。尤其是患有髋、膝、踝疾病的人，更不要尝试。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~