请用语音读文章网友提问：
我昨天跑了很长时间。只显示消耗500千卡热量。500大卡有多少脂肪？
最佳回答：
大约55克脂肪。
从普通医学的角度来看。一克脂肪可以产生9千卡的热量。所以500千卡几乎相当于55克脂肪。它的产热量还是比较高的。它是产热最高的营养素。
所以日常生活中吃脂肪的时候要注意控制脂肪的摄入量。以免脂肪摄入过多，增加超重、肥胖和心脑血管疾病的可能性。其中，脂肪类食物包括肥肉、奶油等。
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本文标题：500千卡等于多少脂肪
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