请用语音读文章网友提问：
栗子很好吃。那么一天应该吃多少栗子呢？
最佳回答：
建议一天吃不超过10个。
板栗是一种营养价值和食用价值都很高的食品。适量饮食对人体健康有益。但它含有大量的维生素、纤维素和淀粉。吃多了不利于人体肠胃的负担。所以建议人体每天吃栗子不超过10个。
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本文标题：板栗一天吃多少合适呢
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