饭前洗澡还是饭后洗澡好

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网友提问：

我昨天出去的时候吃过了。回去后马上洗了个澡。这样好吗？我想我在哪里听说过饭后洗澡不好。然后饭前洗个澡就行了。饭前洗澡好还是饭后洗澡好？

最佳回答：

饭前饭后洗澡不好。建议饭后2小时洗澡。

1.饭前最好不要洗澡。此时体内血糖水平较低。如果你在这个时候洗澡。受到外界水温的刺激。皮肤的毛细血管扩张。会减少大脑的供血。如果同时出现脑供血减少和低血糖。还容易出现低血糖和缺氧性晕厥。

2.饭后也最好不要马上洗澡。饭后，血液开始转移到肠道。也容易导致大脑供氧减少。如果你饭后马上洗澡。也有可能诱发脑缺氧性晕厥。但洗澡后晕厥的可能性比空腹洗澡低。

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