吃雪莲果的好处与坏处

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网友提问：

今天早上我在水果超市买了一些雪莲果。说到这，我已经很久没吃雪莲果了。雪莲果很脆。挺好吃的。吃雪莲果有什么好处和坏处？

最佳回答：

1.利益

雪莲果吃起来很脆。营养价值高。适当食用一些雪莲果，可以补充水分，吸收能量。长期食用可以起到美容养颜、通便等作用。有益于健康。雪莲果富含膳食纤维。因此。便秘的人也可以适当吃一些雪莲果。可以缓解便秘。有益于健康。

2.不足之处

适量食用雪莲果对健康无明显危害。但是如果你吃了很多雪莲果。会造成膳食纤维在体内的堆积。引起消化问题。反之，则不利于健康。因此，雪莲果在日常生活中要适量食用。

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