早上空腹吃几粒花生米有什么好处

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网友提问：

花生是一种常见的食物。味道很脆。营养价值高。我想补充营养。我昨天去超市的时候买了一些花生。之后，准备吃饭。我听说空腹吃花生很好。请问早上空腹吃几颗花生有什么好处？

最佳回答：

健脾利尿。

花生吃起来又脆又香。味道很好。同时营养丰富。花生含有钾、磷、镁、钙等矿物质成分。早上空腹吃花生可以健脾胃。功能除湿利湿。有助于改善脾胃虚弱。水的运输和转化不平衡引起的排尿不正确。身体水肿等症状。而且花生可以养胃。早上空腹想花生不会引起肠胃不适。

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