跳绳减肥多久见效

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网友提问：

跳绳是一项很好的有氧运动。也是生活中常见的锻炼方式。能起到一定的锻炼效果。同时具有一定的减肥效果。跳绳减肥需要多长时间？

最佳回答：

因人而异。

事实上，跳绳可以帮助人们锻炼肌肉。燃烧体内脂肪。但是能不能瘦下来，还要看你有没有坚持跳下去。如果你跳一天，休息一天。然后自然减肥效果也不好。

而且每个人都有个体差异。每个人的代谢率和基础体重都不一样。跳绳对减肥的适应性也不同。所以自然会有人跳绳减肥，而且很快见效。而有些人需要更长的时间。

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