吃咸了对身体有危害吗

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网友提问：

虽然盐是生活中必不可少的调味品。盐在人体构成中也起着重要的作用。但是盐的摄入量要恰到好处。一点也不。更不会了。咸的食物对身体有害吗？

最佳回答：

吃太咸对你的健康有害。具体表现有以下几点：

1.吃太咸首先影响渗透压。渗透压太高。容易造成血管压力。从而增加患高血压的机会。尤其是对于已经确诊高血压的患者。平时多注意盐的摄入。吃的不要太咸。

2.吃的太咸也会对口腔黏膜造成刺激。如果吃得太咸后不及时喝水稀释。时间长了容易得口腔溃疡。也会对喉咙造成刺激。甚至是胃粘膜。

3.长期吃太咸会加重肾脏代谢负担。因为盐需要通过肾脏代谢。

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