石榴吃了有什么好处和作用

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网友提问：

吃石榴之类的水果有什么好处和作用？

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补充石榴含有人体所需的多种营养物质。维生素C的含量是苹果和梨的两倍。在矿物质中，磷的含量最为突出。每百克高达145毫克。在水果中名列前茅。合理食用石榴，有利于微量元素的补充。

吃开胃的石榴，酸甜可口。丰富的有机酸能刺激胃酸分泌。饭后进食可以帮助人们消化和吸收食物。饭前吃也适合胃口不好的女性。能起到很好的开胃作用。

抗氧化美容石榴富含维生素C，能促进人体胶原蛋白的合成。保持皮肤光滑有弹性。同时，维生素C是一种优秀的抗氧化剂。能抵抗人体自由基对皮肤的伤害。和减少色素沉着。使人的皮肤白皙有光泽。

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